black_touch مشرف
عدد المساهمات : 772 نقاط : 1166 تاريخ التسجيل : 05/10/2010 العمر : 29 الموقع : البــيــضــاء
| موضوع: نصائح يجب العمل بيها بعد الأكل الخميس أكتوبر 07, 2010 2:55 am | |
| أولا :لا تشرب الشاي: - لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرةالهضم.
ثانيا: لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة - إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء. لذى يجب الحذر وعدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.
ثالثا: لا ترخي حزام السروال - لاترخي حزام (مشد) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاءوتسكيرها.
رابعا: لا تسبح بعد الأكل إن السباحة بعد الأكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي سيقل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالخص حولمنطقة البطن وعليه سيطعف ذلك الجهاز الهضمي.
خامسا: لا تمشي الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام. في الحقيقة أن هذا غير صحيح. لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاءمن الأطعمة التي أكلناها في التو.
سادسا: لا تنم في الحال لإن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد. بالنتيجةسيقيدنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي.
سابعا: لا تدخن تدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك نسبةالإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة). ربي يعطيكم الصحة | |
|
الزعيم
عدد المساهمات : 134 نقاط : 293 تاريخ التسجيل : 06/10/2010 العمر : 29
| موضوع: رد: نصائح يجب العمل بيها بعد الأكل الثلاثاء أكتوبر 12, 2010 12:02 pm | |
| | |
|